Nächste Termine: 5. – 11. Nov | 12. – 18. Nov.

„Wer fastet, macht die faszinierende Erfahrung,
wie gut man aus sich selbst heraus leben kann.“

wandern

Auf was kannst du dich freuen?

Fasten ist nicht nur Nahrungsverzicht, der den Körper von einigen Kilos befreit, Fasten kann Lebensfreude und Klarheit schaffen und ist oft ein Gewinn für Körper, Geist und Seele.
Fasten ist eine willkommene Pause vom Alltag.
Es ist eine ideale Gelegenheit für dich, einmal aus dem gewohnten Alltag auszusteigen, sich bei Stille und Ruhe ganz auf sich selbst zu besinnen und alte Gewohnheiten zu überdenken.

Fasten kann ein Aufbruch zu dir selbst sein.
Fasten hilft beim Entgiften und Entsäuern deines Körpers und setzt Selbstheilungskräfte in Gang.
Im Körper finden wertvolle Veränderungen im Stoffwechsel und im Bewusstsein statt.
Es ist ein bewusster Verzicht in Zeiten des Überangebotes.

Beim Fasten hast du die Möglichkeit, dir Fragen zu stellen, die du dir vielleicht nie gestellt hättest.
Was tut dir gut? Was tut dir nicht gut?
Wer tut dir gut? Wer tut dir nicht gut?
Was will dein Körper, was will deine Seele dir sagen?
Spür in dich hinein.

Besonders in dieser schnelllebigen und hektischen Zeit kann dir deine Fastenauszeit helfen, dich zu entschleunigen und wieder zu Dir selbst zu finden.
Es sind nicht nur die ruhigen Momente während deiner Fastenauszeit, die dir neue Kraft schenken.

Es sind auch die gemeinsamen Aktivitäten, die uns Freude bringen, den Kopf von Schwermut und Ängsten befreien und uns das Hier und Jetzt genießen lassen.

Vorteile

Entdecke dich wieder!

Gesundheit

Heilung von Innen

Der Körper geht an seine eigenen Ressourcen und es beginnt die wirksame Heilung von innen.

Auszeit

Zeit für dich

Fasten ist eine willkommene Pause vom Alltag.

Zu sich selbst finden

Die innere Mitte

Es ist eine ideale Gelegenheit, sich bei Stille und Ruhe ganz auf sich selbst zu besinnen.

Termin

5. – 11. Nov.

Ab 749€ pro Person

Termin

12. – 18. Nov.

Ab 749€ pro Person

Termin

21. – 27 Jan 2023

Ab 749€ pro Person

Termin

11. – 17. Feb 2023

Ab 749€ pro Person

Termin

25. – 31. März 2023

Ab 749€ pro Person

Location

Wo fasten wir?

Unsere Fastenwoche verbringen wir gemeinsam im Hotel Sonnenhof in Moritzburg/OT Reichenberg. Das Hotel ist liebevoll und familiär geführt und hat das kleine besondere „Etwas“.

Mein Name ist Michael Birkner, ich bin 1967 in Leipzig geboren und freiberuflich als Verhaltenstrainer/Coach/Moderator tätig.

Seit 5 Jahren begeistert mich das Thema Fasten, Entschleunigung und gesunde Ernährung mit den unterschiedlichsten Angeboten. Vieles davon habe ich selber ausprobiert und erlebt.

Parallel dazu habe ich in dieser Zeit eine Ausbildung zum zertifizierten Fastenleiter, Ernährungs- und Gesundheitsberater erfolgreich absolviert.

Gerne begleite ich dich mit meinen Erfahrungen bei deiner Fastenauszeit.

ernaehrung

Ernährungsberatung

„Man ist, was man isst!“

Nicht nur nach einer Fastenkur ist es ein guter Zeitpunkt, mit einer gesunden Ernährungsweise zu starten oder diese weiter auszubauen.
Dabei soll „essen“ weiterhin Freude machen und keinen dauerhaften Verzicht oder „Verbote“ bedeuten.
In einer persönlichen Beratung sprechen wir über deine derzeitige Ernährung und Deine individuellen Lebensumstände.

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